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2021年8月

スタジオレンタル行っています!日舞の舞台練習にも!

9月になり

sunもだいぶ短くなって秋の気配を感じ始めましたmaple

雨が降っていたせいか?半そでだと少し寒いくらいでしたねdespair

涼しくなって過ごしやすいけど風邪を引かないように気をつけましょうね~sweat01!!!

 

ケアリノスタジオではフラレッスンで使っていない日や時間帯にはスタジオレンタルも行っていますwink

フラレッスンがお休みの週の4,5週目に生徒さんが自主練でレンタルすることもありますし、

こちらの写真の方のように日舞の舞台前練習で利用して頂いたりしていますconfident。(ありがとうございますheart02

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可愛らしい浴衣でheart04フラとは全然違う感じでまたいいですね~up

でも結構低い姿勢で踊るし、ゆったりだからきつそうですねっcoldsweats01

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彼女はもう5~6年前から練習しにスタジオレンタルしてくれていて、出会いはたまたまうちにレンタルで来てくれたのがきっかけでしたが、

そのうちお話するようになりnote舞台にも招待して下さったりhappy02ケアリノのイベントやホイケも観に来てくれたりして、良い刺激をいただいていますgood

コロナが流行する前は食事restaurantや飲みbottleにも行く仲になっていました~heart01

「早く落ち着いてまた行きたいねぇ~~~beer」とラインloveletterで話しています。

 

先日の舞台の写真を送って貰ったので~camera見て下さい~~~!!!

凄いキレイですねぇ~shineshineshine

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1曲が長いし1人で踊るから覚えるのも大変そうだしsweat01、衣装やかつらなんかも重いですよね~coldsweats02。スゴイ!!!

7月、8月は月2回づつスタジオレンタルし、自主練習した成果がちゃんと生きて無事に踊りきれたようですup

良かったぁ~~~happy02 練習は嘘つかない!!!私達の合言葉?的なやつです(笑)happy02

本当にお疲れ様でした~lovely

私はレッスンがあり会場には行けなかったんですが、同じ時間に一緒に踊ってましたhappy01

 

フラのイベントは中止や延期で暫くステージに立ててないので、お話し聞いていて目標に向かって練習できるってやっぱりいいな。。。と思いましたconfident

9月に延期されたミッドタウンのイベントも再延期で来年になりそうです。。。crying

今は仕方ないですねdespair。。。

イベントはなかなかないですが、こんな状況でもみんなとレッスンで会えることheart04フラ出来ることに感謝してconfident

引き続き気を付けながらdashマスクの下は笑顔でhappy01踊って行きたいと思いま~すnotes

 

apple2021/9月~スタジオレンタルキャンペーンも行っております。

★土足厳禁

buildingエアコン、トイレ、洗面所、鏡張り、衝立、デッキあり。 スピーカー貸し出しOK!!!

door個人練習、少人数練習、打ち合わせ、会議、楽屋、控室などにもお使い頂けます。

 

お問合せ

telephone03-6915-7537 またはHP内のお問い合わせフォームからお願いします。

カラアウを使ってフラ!「Hapa Ilikini」をレッスンしました!

Alohaclover

ここ数日梅雨のように雨が続き急に涼しくなりましたね。。。typhoon

お風呂spaに浸かる時間が長くなったし、足が冷えてなんふだかトイレが近くなりましたりしている。。。Linoですcoldsweats01

今週水曜日あたりから晴れてきてsunまた30℃を超えるようなので気温差で皆様風邪など引かないように気を付けてくださいねconfident

 

8月のケアリノのレッスンはお盆休みもなく通常通り行っていますnote

今小学生の高学年と中学生だけのオピオのクラスではカラアウを使ったフラのレッスンを始めましたup

フラを踊る時に使う楽器は色々ありますが、まだ小学生の子もいるのでお手頃価格でsmile比較的持ちやすく、危なくなく扱いやすいカラアウから始める事にしましたwink

写真のこちらがカラアウという楽器ですshine。木でできていて叩いて音を鳴らしながら踊るものですwink

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レッスン曲はnote「 Hapa Ilikini(ハパイリキニ)」です。

インディアンとハワイアンとの混血のプレイボーイの男の子のお話book

子供向けの内容ではない?けどオピオの子達は高学年、中学生にはなってるからいいかな~smile

曲や振りは可愛らしくheart01オピオが踊るにはいい感じ~~good

金曜リコ(オピオ)クラスの初めてのカラアウレッスンnotes

ハパイリキニ1番ハンドモーション!動画はこちらこちらをクリックしてねっ!

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tulip金曜リコクラスは月3回 第1~第3金曜日のclock18:30~19:50までですheart04

5年生以上、初心者クラスではないのですし、今は積極的に習い事を始める~upでもないかも?しれませんがsweat01

見学体験は随時行っていますのでlovely良かったら遊びに来てくださいね~wink

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別の大人のクラスで先日レッスンの時に「先生はどんなプロテインをのんでるんですかぁ~~~sign02

と質問されたので、(その時はスタジオに物もなく説明しても分かりずらいと思いましたのでcoldsweats01)こちらに私が飲んでいるプロテイン写真cameraを載せておきま~すup

種類や味が色々あり悩んでいる方はご参考までに~wink

1つはカーブスのスーパープロテイン!こちら今大のお気に入りheartのレモン味delicious

筋肉を育てる?ホエイプロテイン!

レモン味は夏には特にさっぱり美味しいですup私は低糖質豆乳とシェイクして飲むのに今はま~~~ってますsmile。(はま~~~ってはCM浜辺の浜辺みなみちゃん風note

ケアリノのみんなにもレッスン後シェイクして1口づつでも飲ませてあげたいくらいhappy02すごく美味しいの~~~lovely

味もいろいろ好みがあるみたいだしプロテインの味がする人は苦手かもですけど~coldsweats01

でもきっと大抵の方は美味しい~~~up!というと思いますgood

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こちらはソイのプロテイン!ミルクティー味ですnotes

これはドンキホーテで購入したのでhappy01結構大きくて↑先ほどのスーパープロテインよりはるかに安いです~good

味はミルクティーなのでこちらも牛乳や豆乳で飲むと普通に美味しいですheart04

水でシェイクした方がカロリーハ低いけどちょっとうすいミルクティみたいになります。

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どちらもビタミン、ミネラルも豊富ですhappy02

プロテインはタンパク質が少ないメニューの時食事と一緒にrestaurantや筋トレ、運動をした後runに飲むのがいいようですよ~ear

美味しくて飲みやすいので私は普通にゴクゴク飲んじゃってる感じですhappy01

基本食事が大切ですが不足してるときは補うのはいいかも~?ですねっwink
 

夏野菜を食べて、暑さに負けず夏フラします!

Alohaheart02

毎日毎日本当に暑いspaですねぇ~~~sun

毎年この時期に熱中症になる方が多いのに今年はずっとマスクもしているのでいつも以上に気を付けないと~coldsweats02ですねsweat01

コロナの感染者は今も増え続けwobbly凄い人数になってしまってます...sweat02

非常事態宣言も出たままオリンピックも始まりdash海外選手の感染者も出てきたりcoldsweats02

こんな中のオリンピックやるべきなの?やらない方がいいんじゃない?やめろ~!と抗議活動もあったりもしましたが、

でも無事?なんとか?開催されましたねcoldsweats01

せっかく東京に決まったのに無観客で選手たちは寂しいでしょうしdespair観戦楽しみにしてチケット買っていた方達も残念でしたよね。。。down

まあ、オリンピックじゃなくても昨年から色んなイベントもチケット買ってたのに中止~見に行けなかったもの沢山ありましたねdespair

でも始まってしまえば頑張っている選手たちを見て応援したり感動したりconfident、私も頑張らなきゃ~upっと思わせて貰えたりheart04

10代、20代で世界と戦う選手たちの真剣な強い眼差し、気迫、カッコイイgoodと思うし、若いのにンタビューにはきはき答える姿だけでもすごいupと感心してしまいます。

選手たちの4年の年月は本当に大きいですよね。。。(選手じゃなくても体だいぶ変わるしsweat02肉の付き方もだいぶ変わるしcoldsweats01

ずっと練習してきたことを発揮できるようにメダルが取れるように頑張って貰いたいですpunch

お家でテレビを見ながらtv応援したいと思いますnote

 

さて、8月になりましたsun

夏生まれの私は暑さには結構強くてscissorsあまりバテたりはしませんし、昨年からもう1年以上続いているコロナ生活despairにも慣れてきてはいるものの~

何かやりたいことが出来ないプチストレスはありますよねthink

昨年から色々お家houseで過ごす時間を充実させるためやっていますが、この夏私は屋上で(庭がないのでcoldsweats01)野菜cloverを育てることにしましたshine

以前もトミニトマトくらいは育ててましたが、今の赤塚に越してきてからは初かも~?

きゅうりは黄色い花が咲き始め、ミニトマトは1つまだ青いのがこんな感じ~happy01だいぶ伸びてきましたけどまだ成長途中です~bud

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世話をするため毎日じょうろに水を入れて屋上に上がるようになり、ちょっとしたいい運動ですhappy02

バジルはパスタやサラダに入れてもう食していますrestaurant。葉っぱがとっても可愛いしいい香り~lovely緑ばかりのサラダや緑の飲み物が好きな私happy02

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こちらはピーマンとオクラです~。まだ食べれてません~~~sweat01ピーマンもうちょいかな?

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ナスは立派!!!ゴロゴロ大きめにカットしてカレーに入れてdelicious!ナスの味がしっかりしました~wink美味しいぃ~~~heart

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シソは結構大きくなって沢山取れましたhappy02!夏はそうめんにシソをたっぷり絡めてさっぱり食べるとスルスルいけちゃいますgood

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スーパーで買った豆苗は根元から切て1回使い、水に入れておくとまた伸びてきて同じ量くらいもう1度使えますup

でも3回目は伸びてこないのです・・・coldsweats01

自家製きゅうりに味噌はいつ食べてもシンプルで美味しい~heart01チキンと煮た大根はご近所さんアシスタントのとっしーがチャリbicycleで夜な夜な届けてくれたもの~present

そして毎度の立ち話~happy01わざわざありがとう~wink美味しく煮えました!!!ご馳走様~delicious

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私は植物tulipや動物dogのお世話は好きみたい~fish

お世話しなきゃ~dashと思うのが楽しいしhappy02、実がなると可愛いしheart01とってもで癒されてます~confident!!!

なんか体にもいい物食べてる~upって感じがしてとても良いですhappy02。。。

育てたお野菜を沢山食べてdeliciousこの夏は元気に乗り切れそう~!

明日は火曜日なので10:15~クプナクラス、12:00~コアクラスのレッスンですwink

夏フラを楽しみたいと思います!!!

今月も宜しくお願いしますheart04Mahaloheart